2012年5月3日 星期四

李士虹醫師接受美麗佳人 2010. 10月採訪 主題:頸部保養




李士虹醫師接受美麗佳人 2010. 10月採訪 主題:頸部保養

美麗佳人2010. 10 Beauty Solution
Q:幾歲需要開始做頸部保養呢?
A:同如臉部保養的黃金鐵律預防勝於治療,皮膚科醫生李士虹建議頸部保養開始的年齡點,可提前拉至25歲,而最別晚過30歲,因為頸膚內的膠原蛋白含量,會隨著年齡一路下滑,外加上天生皮膚厚度較薄的它,便會在你不知覺中,提前出現一道道細小淺紋,若沒有適時給予護理,則當一道道明顯可見的恐怖紋路出現時,便很難利用一般的保養方式,改變你有副如火雞脖的醜態了。

Q:頸肌保養的重點有哪些?
A:增強它的滋潤度與彈性,是頸膚保養的最大重點,除了可依照膚質,選擇合適的保養品,如乾性膚質者,選擇高滋潤度的霜狀產品;油性膚質者,選擇清爽度較高的滋潤型乳液外,避免經常性的過度去角質,也是護理的重要關鍵,因為先天缺乏大量油脂滋潤與防護的它,很容易會因過度清潔與不當搓揉的方式下,提前出現因乾燥所產生的細小紋路。

Q:頸部肌膚為什麼容易出現細紋或皺紋?
A:如果你以為倡導頸部要保養,是化妝品廠商想多賣產品的伎倆,那你可就大錯特錯了,因為事實擺在眼前,頸部肌膚就是需要不同的呵護,皮膚科醫生李士虹說:「頸部肌膚其實較臉部肌膚脆弱許多,因為需提供頭部靈活轉動之故,它不但天生的皮膚厚度僅有臉部的三分之二,還因皮脂線較少易發生乾燥、缺水的現象,尤其當清潔不夠徹底,或是冬天圍圍巾或穿高領毛巾時,也會因或過度的摩擦,出現濕疹或泛紅等敏感現象。」

Q:可以用一般臉部保養品來做頸部保養嗎?
A:原則上是可以的,但必須是適合頸部護理的產品。李士虹說:「由於頸肌需提供每天大量轉動、拉扯的肢體動作,因此特別需要預防緊時與彈力的維護,因此倘若你使用的臉部保養品,含有生肽、維他命A、左旋維他命C等成分的抗老類產品,且擁有高延展力、高潤澤度的特質,便可順勢利用臉部保養時,同步向下延伸至頸膚部位,但若沒有太大費用的考量,則仍建議使用頸部專用的保養品,才可避免因使用到不適合護養頸肌的成分配方,導致泛紅、敏感等現象的發生。


Q:聽說養護頸肌有特別手法,正確的方法是什麼?
A:除了基礎以胸口鎖骨為中心點,向上延伸至下顎骨兩側成V狀線條,由下往上地塗抹保養品外,利用剛塗抹完保養品時,搭配一些幫助簡易的按摩手法,更是讓頸部快速恢復明亮與彈性的好方法,李士虹說:「由於頸部也是全身淋巴分布較多的部位,故不但塗抹頸部保養品時,手勁必須放輕外,利用向上輕拍或以指腹點按的方式,增強頸部的血液循環與淋巴代謝,更是舒緩疲勞緊繃感與促進保選擇。」另外,李士虹還建議,若想維持美頸風采,最好可同步修正不良的日常小動作,像是避免用頸部夾著電話筒說話、使用太高的枕頭睡覺,或是長時間低頭做事情等,皆是防範頸紋現身的輕鬆小妙招。


2012年5月2日 星期三

埋在皮膚下的地雷─表皮囊腫/粉瘤

 


「李醫師,我的背上長了一顆東西,可以擠出酸酸臭臭的白色東西,不知道是什麼東西?」張先生露出了他的背,果然有一個約1公分的皮下腫瘤,仔細看還可以看到中央有一個小開口,好像黑頭粉刺一樣。

「張先生,這是粉瘤!良性的啦!」我斬釘截鐵的告訴他。

「可是最近突然會痛,又越長越大,有沒有可能變成惡性了?」張先生不安的懷疑起來。為了解除他的疑慮,我立即安排門診手術,切除了他的粉瘤。

張先生的皮下腫瘤,正是典型的表皮囊腫,又俗稱粉瘤。這是皮膚科十分常見的良性腫瘤,頭皮、頸部、胸部及背部是好發部位,但除了手掌腳掌等無毛囊處不會長之外,身體任何地方都有可能被發現。它是毛囊的囊腫,成因不明,可能是表皮受傷,造成表皮種到真皮內而形成囊腫。通常只單獨長一顆,大小約1到2公分,可能鼓出皮膚表面而呈現半球狀。有時可以看到一個小開口,好像是黑頭粉刺般,可以擠壓出酸臭的白色物質。

如果你也長了粉瘤,不治療可能和它相安無事,但也可能一不小心弄破了,紅腫發炎變成蜂窩組織炎,而得不償失。所以我會告訴患者:「粉瘤就像是皮膚下的地雷,隨時都可能不小心踩爆。」至於要不要切不切除,那得視情況而定。當有外觀的考量、疼痛、發炎、或者是擔心惡性,就應考慮開刀拿掉,並送病理化驗。

另外,醫師也可以用囊腫壁外翻的方法來處理粉瘤。也就是把粉瘤的內容物擠掉後,用鑷子將裝粉瘤的袋子(囊腫壁)給抓出來,這樣的處理方法不必動刀,傷口小,只是不見得一定成功。成功與否和囊腫壁的厚度以及醫師的經驗有關。如果囊腫壁太薄,在外翻的時候破掉,就會拿不乾淨。而醫師外翻的技巧及手勁也需要一點經驗。



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2012年4月30日 星期一

皮膚科醫師駐顏術:減齡從防曬、睡眠開始



皮膚科醫師駐顏術:減齡從防曬、睡眠開始
李士虹現身說法  徹底防曬 多喝水


健康兩點靈雜誌   2010. 6月採訪  

  雖已屆不惑之年,臉上卻不見歲月痕跡,對李士虹來說,抗老的基礎是建立在日常生活作息中,最重要的是睡眠充足,其次從自然飲食中補充女性所需的荷爾蒙,然後才是保養,而保養抗老之道,李士虹首重「防曬」。

每天喝豆漿 補充荷爾蒙
「我是一個非常重眠的人,每天一定要睡飽才行,如果某一天熬夜了,隔天就很容易冒痘痘!」因此,她通常晚上十點就寢,很少會超過十一點,翌日清晨七點左右起床,天天維持正常的作息,讓自己隨時擁有好氣色。

  「女性荷爾蒙是否足夠,攸關外表看來年輕與否,根據婦產科醫師研究,已屆更年期的女性若能依天喝兩杯豆漿,可以補充植物性荷爾蒙,有效減緩更年期的不適。」李士虹說,為了能使肌膚看起來更漂亮,胸部更豐滿,她每天至少喝一杯大約250cc的豆漿,「若能喝到兩杯更好,特別是女性更年期剛開始時,有些人會排斥口服女性荷爾蒙,建議可以喝豆漿或是口服大豆異黃酮調理身體。」

  在保養方面,李士虹為抗老所下的功夫都在防曬上,她強調:「抗老化最在乎的保養,就是從『防曬』做起,然後才是運用相關抗老化的保養產品。」

  李士虹承認,在當皮膚科醫師之前,她並不是一個很愛漂亮的女生,只是非常注重防曬,結果誤打誤撞用對了抗老的保養方法,尤其大學時期,戶外活動非常多,她又是網球校隊,很怕曬嘿,所以特別加強防曬,不只拼命擦防曬乳,舉凡帽子、陽傘、長袖等法寶全都一應俱全,努力隔絕紫外線,甚至騎機車戴安全帽也一定會搭配口罩,不給陽光可乘之機。

  直到當上了皮膚科醫師,李士虹才發現自己「嚴格做好防曬,不但可以預防變黑,更可以延緩肌膚老化,而且還早早就存妥對抗陽光的本錢,日後保養起來比別人容易許多。」

注重清潔保濕 喝水加強代謝
  保養肌膚的基本重點,不外乎清潔、保濕、防曬,再加上一些抗老或淨白的功能性產品。李士虹表示,隨著年紀增長,皮膚會越來越乾燥,因此,在清潔方面,她為自己選用溫和含胺基酸系介面活性劑的洗面乳,用雙手輕輕按摩清潔臉部,再以冷水沖洗,並用乾毛巾輕輕按乾,就不至於洗掉臉上太多油脂,讓肌膚感覺滑滑的;晚上清潔臉部後,她會塗抹含有左旋維他命C的抗老保養品,再上床睡覺。

  以經濟、簡單為前提,李士虹選用的保養品通常是以能抗老防皺的左旋維他命C為主,加上具保濕效果的玻尿酸,以及具淨白效果的麴酸成分三合一的保養品;到了冬天,保濕成分會改以兼具修復、保濕效果且更具滋潤度的柳蘭(DCL)替代。

  此外,喝水也是近來李士虹日常保養的重點之一,「過去不注重喝水,差點讓自己的健康都出了狀況,可以說是最壞的示範。」李士虹說,「雖然喝水並不會增加肌膚的保溼度,喝近大約500至2000cc的水分,雖然不會直接進入皮膚表層,但卻能讓排尿量增加,有助於加強新陳代謝,讓身體更健康,自然也有助於抗老化。」

  「身體的代謝變好了,對皮膚自然也會有好處。」李士虹表示,「喝水也會讓排變比較順暢,因便秘會讓人容易長痘痘,而且膚色會變得比較暗沉。」現在她不只重視喝水,還在家裡安裝鹼性水,每天起床就先喝500cc,岀門或到診所時再帶1000cc的水,晚上返家後會視情況再喝500cc,維持每天至少喝足1500至2000cc的飲水量,讓身體變得更健康,天天擁有好氣色。



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誰需要卸妝?卸妝油好不好用?



卸妝油在數年前開始紅遍美容界,連我也去買了一瓶來試試。本來想說試試看大明星的愛用品,沒想到用了幾次以後卻開始脫皮。怎麼回事呢?

原來我使用的卸妝油,標榜可以用水乳化,不必再用洗面乳,可是剛好我對這些乳化劑太敏感,結果就乾燥脫皮了,其實應該要再用洗面乳洗過才對。而且平常我並沒有上粉底化濃妝的習慣,通常只是上防曬和拍蜜粉,卸妝油的清潔成分對化淡妝的我而言,太強勁了。大家不要笑我喔,雖然我是個專業人士,不過偶爾也會被美容潮流給迷惑,所以也會想要嘗試新鮮貨啊!

聽了我與卸妝油的故事,希望你也不要犯同樣的錯誤,我的錯誤是出現在化淡妝卻用卸大濃妝的卸妝產品,殺雞焉用牛刀呢?

誰需要卸妝?

那麼究竟哪些人才需要卸妝?不化妝是不是也要卸妝呢?

答案是:沒有化妝就不用卸妝!


只有下面的這四種狀況才需要卸妝:
1.使用粉底液、粉底霜的人:因為粉底液和粉底霜含有高比例的粉體,要讓這些粉體可以附著到皮膚上,就必需使用高附著力的成分,所以這些高附著力的成分,光用一般的洗面乳無法清洗乾淨,應該要使用卸妝產品。

2.使用具有潤色、防水效果的防曬產品或隔離霜的人:既然有潤色效果,就好像是有擦粉底液或粉底霜一樣,所以也應該要卸妝。如果有使用防水效果的產品,也應該要卸妝,因為一般的洗面乳不容易把防水的產品洗淨。

3.使用液態彩妝,如眼線液、睫毛膏:液狀的彩妝像睫毛膏、眼線液,必需要卸妝。有好幾次我忘了當天曾刷過睫毛膏,到了晚上忘了先卸妝再洗臉,結果洗完臉就發現自己變成熊貓眼,因為睫毛膏只有少量被洗面乳洗去,多數還留在睫毛上,可是被水撥洗過之後,有些睫毛膏就落到上下眼皮,害我變成了熊貓眼!至於粉末狀的彩妝,比如腮紅、眼影粉、醫療通路的礦物質彩妝,用一般的洗面乳就可以洗淨了。所以如果你沒有使用粉底液或粉底霜,倒可以不必多一道卸妝的程序,不但花錢還可能幫皮膚找罪受。

4.工作的環境特別油膩:在加油站、修車廠、餐飲業的工作人員,因為空氣中的油污多,臉上附著的髒污,必需要靠卸妝產品才能清除。

用卸妝乳、卸妝棉還是卸妝油?

決定要不要卸妝之後,接下來的問題就是:該用什麼卸妝呢?
卸妝產品的型態非常的多樣化,包括乳液、冷霜、凝膠、油狀,還有方便的抽取式卸妝棉,到底該用哪一種?!這個問題,就跟挑洗面乳不一樣了,挑選洗面乳最好依照膚質,自動降一級,可是卸妝產品,就要依據你化妝的濃淡,或生活、工作的環境來選擇。化濃妝的人可以用卸妝油,淡妝的人用卸妝乳,沒化妝的人就不必卸妝。口碑好或者你試用過沒有問題的卸妝產品,大致上只要不是天天化妝天天使用,通常不太容易出問題。

另外,卸妝乳液或乳霜,由於要讓產品呈現乳液狀,必定要使用到乳化技術,而乳化過程要用到的成分,很容易刺激皮膚,所以如果你習慣用卸妝乳,跟選擇洗面乳一樣,我比較建議醫療通路的藥妝品牌,這樣就不容易遇到危險的成分。

最後,卸完妝後要立刻洗臉,以免卸妝成分還停留在臉上,而造成肌膚的負擔。

美的小叮嚀:
基本上,不化妝就不用卸妝。如果需要卸妝,較不建議使用抽取式卸妝棉,主要是因為這類的卸妝棉,通常都是訴求方便,一擦就乾淨,這其實是代表添加了強勁的有機溶劑或界面活性劑,再加上使用過程中化妝棉的摩擦,很容易便對肌膚造成刺激,所以除非不得已,抽取式卸妝棉應該是你卸妝用品的最後選擇。

本文出處:「美人醫師教妳28天美白嫩膚」(李士虹 著)╱文經社



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李士虹醫師的醫學專長




專長:
1.醫學美容(飛梭雷射、淨膚雷射、電波拉皮、光波緊膚、果酸換膚、脈衝光、銣雅鉻雷射、二氧化碳雷射、美白除斑、疤痕凹洞處理、縮小毛孔、臉部回春除皺、微血管擴張、除毛、水微晶、玻尿酸除皺除淚溝、夫妻宮法令紋蘋果肌填補、微晶磁隆鼻塑下巴、3D聚左旋乳酸液態拉皮、肉毒桿菌素除皺瘦臉瘦小腿、PRP幹細胞回春、、等各類雷射光電微整型。)

2.化妝保養品學 (保養諮詢:清潔、保濕、防曬、敏感肌、美白、抗皺、控油、縮毛孔、化妝品過敏、、等)

3. 一般皮膚病症 (濕疹、富貴手、青春痘、蕁麻疹、禿頭落髮、雄性禿、圓禿、疣、雞眼、水痘、皰疹、皮蛇、毛囊炎、蚊蟲咬、蜂窩性組織炎、香港腳、灰指甲、汗斑、股癬、蟹足腫、尿布疹、過敏、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟、乾癬、甲溝炎、皮膚腫瘤、肉芽、、等)


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青春痘    
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異位性皮膚炎、溼疹
脂漏性皮膚炎(紅臉症)
黴菌感染(香港腳、股癬、汗斑)
基礎保養
美白淡斑
控油、縮毛孔
抗老、淡化細紋
常見錯誤的保養觀念
敏感性肌膚如何選用保養品
光波緊膚
淨痘亮采
電波拉皮
超音波導入
除皺、瘦臉
銣雅鉻雷射除斑
二氧化碳雷射治療
玻尿酸、微晶瓷注射
要美白,不能吃什麼?
淨膚雷射(縮毛孔、美白)
3D聚左旋乳酸(液態拉皮)
飛梭雷射(凹洞、毛孔、緊膚)